🙏स्वाद नहीं स्वास्थ.!!*

रात के 3 बजे कभी ना उठे जानिए पीछे का रहस्यअगर किसी व्यक्ति की नींद अचानक से बार-बार रात के 3:00 बजे खुलती हैं तो इसे मामूली बात ना समझें यह संकेत बहुत ही शुभ माना जाता है। ऐसा माना जाता है की रात के 3:00 बजे के बाद देवी देव शक्तियां जागृत होती है जो आपसे बहुत कुछ कहना चाहती है ।

1. जीवन में ऐसी कोई समस्या नहीं है, 

जिसे शरीर स्वतः न सुलझा सकता है। यह एक रहस्य है, ख़ान पान में सावधानी से अनुभव करें।

2. अपने जीवन को एक उत्सव की तरह बनाओ।

3. जीवन में वही चीजें महत्वपूर्ण होती हैं, जो आपको खुशी और शांति दें।

4. जीवन का अर्थ वही है, जो आप उसे देते हैं।

5. सच में जीने के लिए, अपनी आत्मा के करीब आओ।

6. हर पल को पूरी तरह से जियो, जैसे कि यह तुम्हारा आखिरी हो।

7. अज्ञात की ओर बढ़ो, वहीं जीवन है।

8. मृत्यु से डरो मत जीवन से डरो जो अधूरा जिया गया हो।

9. प्यार वह संगीत है, जो जीवन को अर्थपूर्ण बनाता है।

शरीर को नियंत्रित करने के 5 आसान उपाय

1. तनाव महसूस हो - नाक को चुटकी में दबाएँ, मन शांत हो जाएगा

2. चिंता शांत करे - हृदय पर हाथ रखें और धीमी गहरी सांस लें

3. ऊर्जा बढ़ाये - चेहरे पर ठंडा पानी मारें या तेजी से चलके आये

4. नाक बंद हो तो - अपना सिर ऊंचा रखें, eyebrows के बीच दबाते रहें

5. नींद नहीं आ रही - धीरे-धीरे 100 से 1 तक उल्टी गिनती गिनें

ध्यान रखने वाली बातें 

1- बिना तकिये के सोने से कमर दर्द से छुटकारा मिलता है।

2- एक व्यक्ति को हमेशा ऊंचाई अपने पिता से और वजन अपनी माँ से विरासत में मिलता है।

3- अगर आपको अचानक थकान महसूस हो, तो आपको बस अपना सिर हिलाना है और आप फिर से सक्रिय हो जाएंगे।

खाद्य पदार्थ से होने वाले फायदे-नुकसान!

1. प्याज और गुड़ खाने से लंबाई बढ़ती है।

2. बाल गिरते हैं तो चाय की पती के पानी से बाल धोएं।

3. गले में खरास हो तो सुबह को थोड़ी सौफ खाएं।

4. घुटनों में दर्द के लिए सुबह अखरोट की गिरी खाएं

5. नहाने से पहले सर पर प्याज का पेस्ट। लगाने से सफेद बाल काले हो जाते हैं।

6. ताजा हरा धनिया को मसलकर सुंधने से छिंक ke बंद हो जाती 

चाहिए?

दवाइयाँ नहीं Super Foods खाएं!

1. थकान के लिए - केला

2. ख़राब पाचन - अदरक

3. कमजोर बाल - बादाम

4. कमजोर रोग प्रतिकर शक्ति - संतरा

5. त्वचा संबंधी समस्याएँ - ककडी1

6. एकाग्रता बढ़ाना - अखरोट

7. मधुमेह - मेथी दाना

8. नेत्र स्वास्थ्य - गाजर

9. हाइड्रेशन - तरबूज

10. ब्लड प्रेशर कोलेस्ट्रॉल - लहसुन

दालचीनी के ज्यादा सेवन से शरीर को नुकसान हो सकता है।

● पेट से जुड़ी कोई बीमारी हो या गंभीर समस्या हो तो दालचीनी के सेवन से बचें।

● अगर आप प्रेग्नेंट हैं तब भी आपको दालचीनी के सेवन से बचना चाहिए।

● अगर आपके मुंह में अल्सर हुआ हो तो भी दालचीनी के सेवन से बचना चाहिए।

● डायबिटीज के मरीजों को सतर्क रहना चाहिए ये ब्लड शुगर लो भी कर सकती है।

● जिनको लिवर सिरोसिस और जॉन्डिस की, लिवर की समस्या है तो दालचीनी से बचना चाहिए।

जाने खाद्य पदार्थ से विटामिन के स्रोत!!

विटामिन A - गाजर, आलू, अंडा, मछली, आम, लाल शिमलामिर्च

विटामिन B - अनाज, अंडा, दूध, टमाटर, आलू, सूखे मेवे

विटामिन C - सभी खट्टे रसदार फल

विटामिन D - दूध तथा दूध से बानी वस्तुए, धुप सेकना

विटामिन E - बादाम, मूंगफल्ली, सूरज मुखी, पालक, शलजम

विटामिन K - पत्ता गोभी, शलजम

एक दूसरे के साथ न खायें!!

* घी और शहद कभी साथ में नहीं खाना चाहिए।

* दूध और दही कभी भी एक साथ ना खाएं

* दूध के साथ संतरे का जूस नहीं पीना चाहिए

* मछली के साथ दही ना खाएं

* तरबूज खाने के बाद पानी से लूज मोशन हो सकते हैं

* दूध के साथ मूली भी ना खाएं

*पके हुए चावल के साथ सिरका न खाएं 

* खरबूजा के साथ खीरा न लायें 

* ढही  खाने के बाद दूध न पियें 

भोजन के पहले ध्यान देने वाली बातें 

जिस भोजन में बाल पड़ा वो नही खाना नही खाना चाहिए क्योंकि वो दरिद्रता के समान होता है

2. दूसरा खाना जो थाली को ठोकर लग गई वो खाना नाली में पड़े कीचड़ के समान होता है

3. तीसरा खाना कोई व्यक्ति आपके भोजन को लांघ कर चल गया हो वो खाना गंदगी के बराबर होता

4. और चौथा भोजन वो होता है जो पति और पत्नी एक ही थाली में खाना खाते है तो वो मंदिरा के तुल्य होता है। पति और पत्नी का एक थाली में खाना मंदिरा के तुल्य होता है। अगर पति के खाने के बाद पत्नी खाती है तो घर में लक्ष्मी का वाश होता है।

(संकलित)

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