🙏सर्वे भवन्तु सुखिनः.!!!

✍ सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामया। सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चित् दुःखभाग् भवेत्।।

✍ सभी सुखी होवें, सभी रोगमुक्त रहें, सभी मंगलमय के साक्षी बनें और किसी को भी दुःख का भागी न बनना पड़े।

✍ आत्मा अजर अमर अविनाशी है तो मरणोपरांत श्राद्ध किसका, करो तर्पण अपने भय अहंकार, द्वेत- द्वेष, घृणा, लालच, मोह और लोभ का, संसार भ्रम और माया का मकड़ जाल है, व्यक्ति के ही कर्मो द्वारा निर्मित है। 

 ✍ तुम्हारा सच तुमसे बेहतर कोई नही जानता, किसे धोखा दे रहे हो ? व्यक्ति के कर्म ही धर्म है, जीवन नित् नया नूतन है। इसके अलाबा सब प्रदूषित है। मनुष्य की भाषा:आ, बा, सा, का, ख, गा, इसमें न कोई राग और न संगीत है। ईश्वरीय की भाषा मौन है, ध्वनि "ॐ" है, हरि ही करता हरि ही केवल !!

✍ आज मीडिया के माध्यम से हर व्यक्ति अपने अपने अनुभव शेयर कर रहे। लोग इसे आगे शेयर करते जाते है, कभी न खत्म होने वाला सिलसिला गटर से निकले पानी, बहती नदियों में मिलकर, पवित्र नदियों के निर्मल, स्वछ जल प्रदूशित होने से सामान्य जन जीवन में अनेक रोग पैदा हो रहे है। जल ही जीवन है, नदियां प्रकृति, जन जीवन के लिए वरदान है, अनेको पेड़,पौधे, पशु, पक्षियों, के जीवन की मूल भूत व्यवस्था का अहम हिस्सा है।

✍ मनुष्य भी प्रकृति का अभिन्न अंग है। प्रकृति द्वारा निर्धारित व्यवथा एक दूसरे की पूरक है। इन बातों को नजर अंदाज करने के परिणाम अन्य प्राणियों से कही ज्यादा मनुष्य के जीवन और देश की अर्थव्यवस्था पर पड़ रहा है। किसी पर उँगली उठाने के पहले एक बार जरूरत सोचना, क्या प्रदूषण रहित जीवन के लिऐ कोई विचार आता है।

✍ अस्पतालों के भारी भरकम बिलों को देख कर, ध्यान देना कहि इन का कारण, हमारे द्वारा किये गए कर्मों के परिणाम तो नही? अनुभव करें स्वस्थ तन और मन की खुशी प्राकृतिक जीवन में ही है। 

✍ मनुष्य में बहती नदी के समान शक्तियां है ! पहाडो, चट्टानों को तोड़ते हुए अपना रास्ता स्वयं निर्मित करते हुए समुद्र से मिलने के पूर्व अपना अस्तित्व भूल समुद्र में मिलते ही समुद्र हो जाती है। ऐसे ही शरीर की क्षति पूर्ति बनाये रखने लिए हमारी बिभिन्न ग्लैंड्स से रिसने वाले  हार्मोनस एमिनो एसिड, हिस्टामिन, डोपामिन जैसे अनेक रसायन शरीर के क्षति ग्रस्त अंगों की पूर्ति के लिए सक्रीय रहते है। इनकी कमी से अनेक रोग पैदा होते है। बाहरी स्रोतों से ली जाने वाली दवाईयां विटामिन्स शरीर के लिए नुकसान देय हो सकते है।

✍ व्यक्ति की उम्र के साथ स्वास्थ्य और स्वाद बदलते लगता है। इन बदलाव पर ध्यान दे तो कुछ दिनों में उम्र अनुसार भूख और स्वाद की परख तदनुरूप 24 धंटे की दिनचर्या का ऑटो इम्यून सिस्टम, रोग निरोधक क्षमता को कैसे बनाये रखना है, थोड़ी सी सावधनी और समझ से ऑटो इम्यून सिस्टम कैसे सतत बना रहे, उंसके लिए शरीर का तापमान 37℃ के 0.5℃ उपर नीचे तक शरीर एडजेस्ट करते रहता है। दूसरा blood में pH अल्कली और एसिड का संतुलन बना रहना चाहिए। गड़बड़ होने पर अपनी 24 घण्टे से लेकर 3 से 5 दिन पीछे की खान पान और दिनचर्या को ध्यान देना होगा। मौसमी परिवर्तन हवा पानी, मन के अनुरूप कार्य न होने से रोग निरोधक क्षमता बिगडने के प्रमुख कारण हो सकते है।

✍ किसी भी तरह की अनियमिता के करण शरीर में होने वाली तकलीफों से बचाने के लिए शरीर ऑटो इम्यून सिस्टम 5 से 7 दिन तक कोशिश करते रहता है। अगर ध्यान नही दिया तो प्रतिकिर्या स्वरूप दुख दर्द बीमारी का ट्रेलर दिखना शुरू हो जाता है, आगे की पूरी फ़िल्म का प्रीमियर परिवार को भी देखने को मिलता है। यह फ़िल्म कितने दिन चलेगी, यह डक्टर,अस्पतालों, दवाइयों, नीम हकीम खतरे जान, वास्तु, एस्ट्रोलॉजर चमत्कारी बाबाओं के बाद नेचरोपैथी तक फिल्माया जाता है,ऐसी फिल्म के निर्माता, निर्देशक, एक्टर, फाइनेंसर, स्वयं मरीज होता है। और यह सबसे ज्यादा घाटे का सौदा है। इससे बचने के लिए सिर्फ हप्ते में 1 दिन का उपवास विना भोजन के रहा जाए, इस साधना से शरीर अपने आप रोग निरोधक क्षमता को सतत बनाये रखने के लिए पर्याप्त है।

✍ प्रत्येक व्यक्ति के DNA की संरचना अलग अलग होती है। सभी व्यक्तियों की जीवन शैली से जुड़ी बातें एक जैसी नही हो सकती है। खान पान, सोने जागने जैसी अनेक बाते व्यक्ति को स्वयम ध्यान देने से जीवन की दिनचर्या समझ आने लगती है। स्वयं के द्वारा किये अनुसन्धान और समाधान सबसे सहज विकल्प है।

✍अपने स्वास्थ्य के संकेतो को पहचाने, बीते 24 घण्टे की दिनचर्या पर गौर करने से कुछ न कुछ कारण जरूर मिलता है। इन बातों को नजर अंदाज कर, व्यक्ति घरेलू नुक्से अज़माता है, फिर डाक्टरो से परामर्श, आगे कभी खत्म न होने वाला सिलसिला उसके जीवन का अहम हिस्सा बन जाता है। उनके जीवन की अर्थ व्यवस्था का गणित पूरी तरह बिगड़ने लगता है। इससे व्यक्ति की ही नही परिवार और देश की अर्थ व्यवस्था जुडी है। किसी भी व्यक्ति की बीमारी से बड़ा दुख नही, और स्वस्थ शरीर से बड़ा सुख दूसरा नही।

✍ इसके गणित को समझने के लिए कोविड  महामारी में अभी तक कोई इलाज, दवाई, वेक्सीन कारगर नही है, जन धन की हानि से दुनियां की अर्थव्यवस्था ध्वस्थ हो चुकी है। सामान्य जीवन में आने वाली समस्या के कारण को समझ कर समाधान पर जोर दिया जाना चाहिए।

✍ वर्चस्व और स्पर्धा से हमने खोया ज्यादा, क्या मिला जबाब अधूरे रह जाते है ! मनुष्य प्रकृति की अनूठी कृति है। कहि न कही कोई भूल हुई है, इसे खोजना होगा, यही एक विकल्प हमारे पास प्रकृति को बचाये रखने लिए है।

✍ अपनी दिनचर्या और जीवन शैली में ही कारण और निवारण मिल जाते है। प्राकृतिक जीवन जीने वाले जानवर अपने इलाज के तरीके कैसे जानते है। कुतों का घास खाकर उल्टी करना, बन्दर को जहरीले साँप के काटने की जड़ी बूटी कैसे मालूम है। मनुष्य इन्द्रिय शक्तियों का सदुपयोग कम दुरुपयोग ज्यादा करता है। ईस्वर को मानता तो है पर उसकी शक्ति से अनजान व्यक्ति अपने को असहाय पाता है।

✍ इन विषयों को मूल शिक्षा में जोड़ना समस्याओं के समाधान भी जरूरी है। योगाभ्यास से शरीर प्राणायाम से नाडी शोघन, ध्यान से मन के विकारों की शुद्धि होती है। नियमित जीवन का हिस्सा बनाये। सुबह योगाभ्यास, शाम को प्रकृतिक वातावण में 45 मिनिट ध्यान, मन की शुध्दता, शरीर की सफाई से सभी कार्य आसान लगते है।

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