🙏स्वदर्शन किर्या..!!!

■  कोविड 19, के दौर में  स्वदर्शन, एक सहज योग साधना, संजीवनी का काम करेगी ! शरीर की रोग निरोधक छमता, के साथ ही अपना "ओरा" से ऑटो डिस्टेंसिङ्ग भी बना रहेगा।

★ व्यक्ति के जीवन में आये दिन कुछ न कुछ होते ही रहता है, प्रतिकिर्या में भय, क्रोध, निराशा, दुख, भोजन और दिनचर्या की गड़बड़ी भी इसका कारण होते है। इन सब का असर शरीर की रोग निरोधक छमता पर पड़ता है। बेचेनी, निराशा, थकान, आलस, अंगड़ाई लेना आदि लक्षण होते है। जीवन नित नूतन है, प्राकृतिक जीवन जीना व्यक्ति की स्वयम की जिम्मेदारी है।

★  सुबह बिस्तर छोड़ने के पहले, आँख  बंद रखे गहरी स्वांस लेते हुए अपने दोनों हाथों को फैलाते हुए, आकाश की ओर ऊपर उठाते जाए कुछ पल के लिए रूकें, स्वास छोड़ते हुए दोनों हाथो को नीचे ले आएं, गर्दन झुकाते हुए प्रार्थना से भर जाए। इस साधना को 3 से 5 बार दुहरायें। मन में कोई विचार चिन्ता नही होना चाहिए। व्यक्ति की आत्मा परमात्मा के सम्पर्क में होती है। मन शाँत चेहरे में खुशी हँसी स्वभाविक होना चाहिए।

★ शरीर की रचना में "पीनियल ग्लैंड" माथे की दोनों भोह के पीछे होती है। इससे सेेरेटोनिन नमक रसायन का रिसाव नींद के लिए होता है। इसका रिसाव सूरज के ढलने के साथ शरू हो जाता। इसकी मात्रा रात 12 बजे से सुबह 5 बजे तक ज्यादा होता है। गहरी नींद में शरीर की कोशिकाएं जहरीले तत्व छोड़ने और गुणकारी तत्व की पूर्ति  चय-अपच की किर्या को "मेटाबोलिज्म" कहा जाता है, लगातार चलते रहती है। शरीर में रोग निरोधक छमता ऑटो इम्युनिटी बनी रहने से शरीर ऊर्जावान  रहता है। 

★ सेरोटॉनिन की एलोपैथी की दवाइयां खूब बन रही है। इन दवाओं में नशीले तत्व मिलाने की सम्भवनाओं को  नकारा नही जा सकता जितने भी प्रकार के तत्व बनाकर आपूर्ति करने की छमता शरीर में ही होती है। इन तत्वो को पूरी दुनियाँ की सभी फैक्ट्रियां मिलकर भी बनाना असम्भव है। प्राणियों में श्रेष्ठ मनुष्य स्वयं के अलाबा अन्य प्राणियों और प्रकृति के साथ की जा रहे अत्याचार के परिणाम कभी न खत्म होने वाला कोरोना... ?

★ शिशु के पैदा होने से लेकर एक वर्ष की आयु तक 24 घण्टे में 450 बार हँसता, मुस्कुराता खिलखिलाना। वह  परमात्मा की रहस्यमयी शक्तियों के अधीन रहता है। अबोध शिशु को  बगैर भेद भाव हर कोई बिना शर्त प्यार करना चाहते है, बढ़ती उम्र के साथ संस्कार जनित कर्म, धर्म, शिक्षा, खान पान, इंद्रियों के अधीन जीबन बदलने के साथ ईस्वर से भी दूर होने लगता है। यही मनुष्य के दुखों का कारण होता है।

★ एक 4 वर्ष की बच्ची अपने 6 माह के भाई के कान में जाकर पूछती है, क्या तुम मुझे बतला सकते हो कि परमात्मा कैसा दिखता है ? में अब उसे भूलने लगी हूँ।

★ आप जिस भी उम्र में है, याद करे कितनी बार हँसते है। खुश रहना ईस्वर का वरदान पैदा होने के साथ मिला होता है। ईस्वर सर्वव्यापी है, मनुष्य उसकी की खोज में  दर दर भटकते रहते है। वह है ! सांस चल रही है, इतना काफी है जानने के लिए। जियो और जीने दो।

★ व्यक्ति अपने पूरे जीवन काल में, एवरेज जीवन 70 वर्ष की उम्र का 10% भी वर्तमान पल उपयोग नही कर पाते। योग साधना करते रहने से शरीर हमेशा ईस्वर से संयुक्त रहता है। सोने के पूर्व करने से अच्छा स्वास्थ्य से   आनन्दमय जीवन रहता है। "हरि ही करता हरि ही केवलम"!!

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